Saúde(dieta da moda-USP)

A dieta da moda agora é a dieta da USP, promete emagrecer fácil e sem muito sacrifício, basta seguir os passos corretamente por quinze dias e ver o resultado. Atualmente existem uma infinidade de dietas, algumas feitas por pessoas que não entendem nada de dieta, podendo causar até riscos a saúde. A dieta da USP foi elaborada por profissionais e promete emagrecer sem prejudicar a sua saúde, porém vale observar que não pode se estender além do prazo estipulado.

DIETA DA USP

INICIO

•Primeiro dia:

 Manhã

Somente café preto sem açúcar (adoçante)

Almoço

Apenas 02 ovos cozidos e ervas a vontade

Jantar

Saladas: alface e pepino, salsão a vontade

•Segundo Dia:

 Manhã

Café com bolachas cream-crakers

Almoço: 01 (um) bife grande com salada de frutas à vontade

Jantar : Presunto (pode comer a vontade)

•Terceiro Dia:

Manhã

Café com biscoitos cream-crakers

Almoço: 02 (dois) ovos cozidos, salada de vagem e 02 torradas.

Jantar : presunto e saladas  

•Quarto Dia:

 

Manhã

Café com biscoito (moderado)

Almoço

01 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(frescal) pode comer a vontade.

Jantar

Salada de frutas e iogurte natural

•Quinto Dia:

Manhã

Cenoura crua ralada limão espremido e café preto

Almoço

Frango grelhado pode comer à vontade

Jantar

novamente 2 ovos cozidos com cenoura e limão

•Sexto Dia:

Manhã

Café preto com biscoitos

Almoço

Filé de peixe com muito tomate

Jantar

2 ovos cozidos com cenoura ralada
 

•Sétimo Dia:

 

Manhã

Café preto

Almoço

Bife grelhado e muita fruta

Jantar

Pode comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

◘OBSERVAÇÕES:

Após ter feito esta série , comece novamente desde o início e vá até ao sétimo dia.

 Ao chegar no 15° dia deve ser encerrada a dieta e retornar ao seus hábitos alimentares normais.

 Ervas permitidas são: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá pode ser o dia inteiro

Alimentos não devem ser trocados ou substituir o horário deles.

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