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sábado, 18 de junho de 2011

Saúde(dieta da moda-USP)

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A dieta da moda agora é a dieta da USP, promete emagrecer fácil e sem muito sacrifício, basta seguir os passos corretamente por quinze dias e ver o resultado. Atualmente existem uma infinidade de dietas, algumas feitas por pessoas que não entendem nada de dieta, podendo causar até riscos a saúde. A dieta da USP foi elaborada por profissionais e promete emagrecer sem prejudicar a sua saúde, porém vale observar que não pode se estender além do prazo estipulado.

DIETA DA USP

INICIO

•Primeiro dia:

 Manhã
Somente café preto sem açúcar (adoçante)
Almoço
Apenas 02 ovos cozidos e ervas a vontade
Jantar
Saladas: alface e pepino, salsão a vontade

•Segundo Dia:

 Manhã
Café com bolachas cream-crakers
Almoço: 01 (um) bife grande com salada de frutas à vontade
Jantar : Presunto (pode comer a vontade)

•Terceiro Dia:

Manhã
Café com biscoitos cream-crakers
Almoço: 02 (dois) ovos cozidos, salada de vagem e 02 torradas.
Jantar : presunto e saladas  

•Quarto Dia:
 
Manhã
Café com biscoito (moderado)
Almoço
01 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(frescal) pode comer a vontade.
Jantar
Salada de frutas e iogurte natural

•Quinto Dia:

Manhã
Cenoura crua ralada limão espremido e café preto
Almoço
Frango grelhado pode comer à vontade
Jantar
novamente 2 ovos cozidos com cenoura e limão

•Sexto Dia:

Manhã
Café preto com biscoitos
Almoço
Filé de peixe com muito tomate
Jantar
2 ovos cozidos com cenoura ralada
 
•Sétimo Dia:
 
Manhã
Café preto
Almoço
Bife grelhado e muita fruta
Jantar
Pode comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas

◘OBSERVAÇÕES:

Após ter feito esta série , comece novamente desde o início e vá até ao sétimo dia.
 Ao chegar no 15° dia deve ser encerrada a dieta e retornar ao seus hábitos alimentares normais.
 Ervas permitidas são: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá pode ser o dia inteiro
Alimentos não devem ser trocados ou substituir o horário deles.

http://www.not1.com.br/author/admin/

Um comentário:

  1. Dieta interessante !! Será que funciona mesm? Voou tentar fazer , e ver se dá certo .

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